2025115日(水)

ヘルシーお好み焼き

ヘルシーお好み焼き

材料

【2~3人前】

  • キャベツ…1/4個(スライスして300gほど)
  • 卵(Lサイズ)…3個
  • 顆粒だし(かつお)…3g
  • ベーキングパウダー…4g
  • めかぶ…80g
  • 豚バラ肉(スライス)…70g

作り方

  1. キャベツをスライサーで千切りにする。
    ※均等な細さでふんわりと仕上がります(^O^)
  2. ボウルに卵・顆粒だし・ベーキングパウダー・めかぶを入れ、混ぜ合わせる。
    さらに、①のキャベツを加えて混ぜる。
  3. 油を引かず火をつけていない状態のフライパンに、豚バラ肉を敷き、その上に②を流し入れ、フタをしめる。
    とろ火にかけ、片面 約10分 蒸し焼きにする。
  4. 片面が焼けたら皿に一度取り、ひっくり返しながらフライパンへ戻す。
    さらにもう片面を約10分焼く。
    器に盛り、ソースをたっぷりとかけたら、完成!!

※ポン酢でさっぱりといただくのもおすすめです(^O^)♪